時間があればAM5時30分から3～6kmを走っています。
この1年間は、ラン中に息切れしたり、疲れたりするので、走ったり歩いたりと、続けて走ることができなく走行距離が減っていました。
体力が落ちたと思っていました。
しかし、なぜか1カ月くらい前から歩かなくても走り続けることができるようになり、走る距離が増えてきました。
直近4週間で88.3km
1か月前19.5km
2ヵ月前32.9km
3ヵ月前61.8km
4ヵ月前51.1km
5ヵ月前73.0km
6ヵ月前64.9km
1年間766.7km
写真：朝ラン中に撮影
朝ラン中にて
2024_12/26
ランの調子が良くなってきました。
この記事をシェアする
コメント(4)
若いころはけっこう走り、してました。元気だったからね。
年々衰えていって・・・今は10メートルも駄目。息が上がる。
町を歩くのもゆっくり。
買い物をするオバアサンぐらいの速度で・・・
がんばりましょう。
たゆみない努力に頭が下がります。
溶射屋さん、こんばんは！
すごいです！
続けてこられた効果ですね！
おはようございます。
定期的に行うランで、体の・気持ちの健康チェックですね。
大賛成の対応です。