5月に入り、20キロを2回走ることが出来たので、昨日30キロにチャレンジしました。

静岡駅付近から真っ直ぐ海岸まで行き、海岸通りを走り15キロ地点で折り返すという予定。

10キロ過ぎた地点で太ももの筋肉が疲れはじめ、15キロ地点までたどり着けずに13キロ付近で折り返し。

結局折り返し地点から4kmしか戻ることができなく、残り9kmは走る元気もなく歩くことに。

前々日に10km走ったことによる疲れが残っていたのかもしれませんが、

次回は体調を整えての再挑戦です。

ある日の夜明け

一昨日、２０キロを走ったのですが、疲れも疲労もなく体調も良かったので、昨日も調子に乗って２０キロを走りました。

途中から一昨日の疲れが出たのか最後の３キロ位は足が進まずフラフラ状態。

「切りの良い距離になるまでは歩かないぞ」の思いだけ。

ハーフマラソンの距離２１．１キロを走ろうと思っていたのですが２０キロが限界でした。

しかし、タイムは一昨日の２時間１分台から１時間５７分とUPすることができたのがムッチャ嬉しいなぁ！

自宅に帰ったら太ももが筋肉痛で歩くもの大変でしたが、今朝は少し収まっています。

２日間ではありますが４０キロを走ることができたので、いよいよフルマラソンが視野に入ってきました。

ちなみに私の年齢は５９歳なので、６０歳代で初フルマラソンにチャレンジすることになるかもです！（笑）

今朝の日の出！

昨日、初めて２０キロ走にチャレンジ！

６時半頃に静岡駅近くの自宅を出発し海岸まで４キロ、あとはひたすら清水に向けて海岸道路を走り続けました。

途中、三保の松原を８時位に通りましたがその時間に結構な観光客がいたのにはビックリ。

清水にある三保海岸までのジャスト２０キロを完走。

時間は２時間０１分３６秒でしたが、最初の記録としては満足だし、次回以降で２時間を切るという新しい目標もできました。

走った後の筋肉痛などの後遺症もないので、普段から走り込んでいる結果なのかなぁと！

清水三保海岸の富士山が見えるシーンがとっても清々しかったです！

今朝も走ろうかな？

三保海岸

今日からゴールデンウィーク。

前からやってみようと思っていたことなのですが、今まで早朝RUNで最高10キロまでしか走ったことがなので今日は20キロにチャレンジしようかなと。

コースは静岡駅付近から海岸まで行き、海岸線を三保の灯台まで走るとそれくらいの距離になる。

ゴール地点から、そして途中で走れなくなった場合はバスと電車を使って帰ることにします。

ここで投稿しちゃったから、もう走るしかない・・・・。

写真は、ゴール地点から見える景色！

ゴール地点から見る景色！

４月９日（日）に開催された焼津みなとマラソン１０キロ男子５０歳代に出場、無事に完走することができました。

タイムは５６分４３秒（ランニングウォッチでは５６分０３秒）で順位は８０位だったです。

初めてのマラソン大会だったので楽しく走ろうと思い、後方からのスタート。

しかし、意外にも私のほうが走るスピードが早く前の人を追い抜かそうにも団子状態のため思うように抜けません。

数キロ先からは集団がばらけたのでマイペースを保って走りきることができました。

練習時の自己記録では５５分を切っていましたが、最初のマラソンとしては上出来のタイムです。

順位の末尾が４番、６番、８番には地元のカツオがプレゼントされたのですが、私は残念ながらもらうことができなかったこと誠に残念・・・・・。

焼津みなとマラソン記録証

昨年8月から走り始めてから半年が経過し、今では時間が有リさえすれば早朝に10km走っています。

そのせいか、今週開催された就職ガイダンスで、12時から4時間立ちっぱなしでしたが、全く疲れませんでした。

足の筋肉は走る前の昨年よりはついているので、59歳の年齢以上の体力があるのかなぁと・・・。

そう思うと、体を鍛えておくということは本当に必要なことだと思います。

みな様は、適度な運動をしていますか？

写真は朝ラン中に撮影した朝焼け！

ある日のRUN中の朝焼け