村田ボーリング技研株式会社2021_07/30
7月25日（日）に任天堂スイッチ「リングフィット・アドベンチャー」をクリアしました！
正味運動時間 116.55時間
消費カロリー 28002.6Kcal
走行距離 303.54kｍ
レベル 487
1月から取り組んだ結果、結果、腕と腹と足の筋肉が付きウエスト回りがスッキリとしてきましたが、内脂肪と皮下脂肪は頑固に残っています。
一番の効果は、垂れ下がったお尻の筋肉が付くことでヒップアップ効果があったこと！！
今週月曜日からはオリンピック中継を見ているのでプレイする時間が取れないですが、せっかくつけた筋肉を落とさないためにも適度にやり続け、シックスパッドとヒップアップを目指し、元気なシルバーを目指します(笑)
任天堂スイッチ「リング・フィット・アドベンチャー」
2021_07/27
オリンピック柔道のことで「なるほど！」と思うニュースあり、調べてみました。
「柔道選手を奮い立たせる4分の動画」・・・・・・・・・・
２０１２年ロンドン五輪後に就任した男子柔道の井上康生監督の発案で、選手の能力を引き出すため、本気で力を入れてきたのがモチベーションビデオ。
１３年以降の世界選手権と五輪で選手に見せてきた。
代表選手一人ひとりの個性や発する言葉、長所や課題も考え、勝利の喜びを思い出す試合の映像や、やる気をかき立てるメッセージをBGM付きビデオ。
映像を見る選手の心が躍る。
試合や合宿で撮影した膨大な量の映像を素材に使う。そこに、選手の家族からのメッセージ動画や文字テロップを組み合わせ、選手の好みや映像のテーマに合った音楽をつける。
選手によってビデオを渡すタイミングも違う。試合前日の計量後や試合当日の朝、大会の1週間前を希望する選手もいる・・・・・・・・・・
２００８年の北京オリンピック女子ソフトチームに、居酒屋・岡むら浪漫の岡村 佳明さんが製作した神風特攻隊の動画「神風」を試合前夜に見せ選手を奮い立たせたということを聞いています。
日本では古来から、豊作を祝うためにお祭りをしたり盆踊りをしてることを予祝というそうですが、居酒屋てっぺん大嶋啓介さんは、優勝したと仮定して優勝インタビュービデオを作り「優勝して嬉しい！！」と思いながらトレーニングする「予祝」を高校野球などで指導し、数多くの球児を甲子園に送っています。
メダルラッシュとなっている日本ですが、数多くの代表選手がこのようなトレーニングをしていることは間違いありません。
写真：TOKYO２０２０公式HPより 柔道・大野選手金メダル
柔道・大野選手金メダル
2021_07/26
2021_07/25
「オリンピック選手は感謝ができる人しかなれない！
数多くのアスリートを指導している（株）サンリの西田先生は「感謝が出来ない人は超一流選手にはなれない」といいます。
オリンピク代表選手は間違いなく超一流選手。
試合後のインタビューで、勝っても負けても「お世話になった方に感謝したい」「ありがとうございます！」という言葉が出てくる。
写真は2012年に開催された「世界女子ソフトボール選手権大会」で日本の優勝シーン（サンリの臼井様のfacebook投稿記事からお借りしました）ですが、サンリの指導が入っている場合は優勝シーンでこのポーズとなるんです。
東京女子ソフトボール代表選手達も試合前、輪になってこのナンバーワンポーズをしていますが、甲子園に出場する高校野球のほとんどのチームはサンリの指導が入っているのではないでしょうか？
2021_07/24
昨日の東京オリンピック開会式！
「地味な開会式だった！」と海外は報道したらしいですが、コロナ禍のなかで日本らしい素晴らしい開会式でした。
さんざんオリンピック開催に不安をあおっていたマスコミが一斉に歓迎ムードの放送に。
最後の聖火ランナーが大坂なおみさんだとは思いませんでしたがベストの選択だったと思います。
ドローンによる演出には感動しました。
「東京五輪で世界交流ができますように！」
「ガンバレ、全てのスタッフ関係者！」
「ガンバレ参加選手！」
「ガンバレニッポン！」
写真はTOKYO２０２０公式HPより
2021_07/19
子どもたちが買って来た任天堂スイッチ「リングフィット・アドベンチャー」を1月14日から始めました。
今までの、運動時間と消費カロリーは下記の通り。
正味運動時間106.5時間（ゲームに取り組んでいる時間213時間）
消費カロリー 25657Kcal
それなりに筋肉が付いてきているので最初できなかった負荷運動ができるようになりました。
気軽に取り組めるので、部屋で「ボゥ～」としている時間があれば運動することができるので、健康維持にもなるんです。
頑固についたお腹の皮下脂肪と内脂肪がなかなか取れないですが、コツコツと実践するのみ。
常に、何かにチャレンジしている元気なシルバーを目指しています。
任天堂スイッチ「リングフィットアドベンチャー」
2021_06/21
早朝、YouTube動画を見るのが楽しみの一つになっています。
元プロ野球選手の清原和博さんの「清ちゃんスポーツ」は楽しみの一つ。
大坂なおみさんが「うつ病」で苦しんでいることを告白したことで「悩んでいることは自分だけではない。救われた」といい、
今度は自分が明かすことで、うつ病で苦しんでいる人に勇気を与えたいと。
自分をコントロールできないことで悩んでいた時に、慶大1年の長男が公式戦でデビューした姿をみて大きな力をもらったそうです。
見た目が迫力ある清原さんですが動画をみていると、とっても繊細で紳士的な方だということが伝わってきます。
太った体をダイエットして、「もう一度ホームランを打つ」から始まった清ちゃんスポーツ（登録者数42.4万人）ですが、次の動画upを楽しみにしている一人です。
清ちゃんスポーツ
