書類を整理していたら国立がん研究センター発表の「放射線と生活習慣のガンのリスク」という表が出てきました。

放射線の発がんリスクは広島・長崎原爆による瞬間的は被ばくを分析したデーターであり、長期にわたる被ばくの影響を観察したものではないとのこと。

被ばくしていない人のがんリスクを1.0とした時のがんリスクが何倍になるか・・・。

100ミリシーベルト被ばく以下
発がんリスクを検出するのが極めて難しい。

100～200ミリシーベルト被ばく1.08に対して、
受動喫煙、野菜不足と同程度。

200～500ミリシーベルト被ばく1.19に対して、
高塩分食品、運動不足、やせ、肥満と同程度。

500～1000ミリシーベルト被ばく1.4に対して、
毎日2合以上の大量飲酒と同程度。

1000～2000ミリシーベル被ばくの1.8に対して、
毎日3合以上の飲酒、喫煙者が同程度。

それにしても1000～2000ミリシーベルトがどの程度の被ばくか分かりませんが、、喫煙者と大量飲酒（毎日3合以上）がほぼ同程度ということは喫煙や飲みすぎが、いかに体に悪いかということが分かります。

放射線と生活習慣のガンのリスク

免疫力を上げる食材が品薄になっているというニュースがありましたが、

ふと、飲酒はどうなんだろうかと思い、ネットで調べてみました。

「体温が上がると免疫力が上がるので3食食べることが大事」

「適度な飲酒は体温を上げる効果がある」

などありましたが、後は「飲酒しないほうがいい」というようなことが多かったように感じました。

過度なせ飲酒は誰でも体に悪いということは理解できます。

まぁ、ほどほどなのかな。

なかには「コロナ問題が終息するまでは、休肝日とする」という方もいるのでしょうね。

素敵な空模様

昨日は人間ドック検診。

1日コースとはいえ、効率よく検診するので半日で終わります。

一番大変な検査はバリウムを飲んで胃のレントゲン撮影で、何回も回転したり逆さ状態になったりしますが歳を重ねるごとに苦労度が増してくるのが分かります。

なにはともあれ。検診後の昼食が楽しみの一つですよね！！

今までは日本平ホテル（静岡市）が入っていたのですが、今回は料亭・浮月楼のお料理でしたが、さすがに一流の味はいいものです。

浮月楼（静岡市）
徳川最後の将軍、慶喜が二十年に渡って住んでいた屋敷で、現在は会席料理を中心に結婚式や催事が行われる2100坪の敷地がある料亭。

人間ドック後の料理（浮月楼楼）

2カ月前に100歳以上人口が約7万人になったとの記事を投稿しましたが、あらためて100歳人口推移のグラフをみると近年の伸び方にビックリします。

人口10万人当たりの100歳以上の高齢者が多いのは地方というのは自然環境がいいからでしょうか？

女性のほうが長生きすることなどが下記の数字からも分かります。

女性は６万１４５４人で、全体の８８・１％

国内最高齢は、福岡市で暮らす女性の田中カ子（かね）さんで１１５歳で、男性は北海道足寄町の野中正造（まさぞう）さん１１３歳(ギネス記録)。

人口１０万人当たりの１００歳以上の高齢者数は５５・０８人。

都道府県別では、島根県が１０１・０２人（６年連続で1位）、鳥取県（９７・８８人）、高知県（９６・５０人）、鹿児島県（９５・７６人）

１００歳以上が少ないのは、埼玉県（３２・９０人）、愛知県（３６・７８人）、千葉県（３９・３４人）、大阪府（４０・０９人）

下記は産経新聞HPより

健康寿命とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができるまでの期間。

若い頃は全くに気にしなかった健康寿命ですが、62歳となった今では気にするようになりました。

改めて調べてみると2016年度の健康寿命はは男性が72.14歳、女性は74.79歳なので、年齢62歳の私は後10年しかない・・・・ではなく、あと10年もある？

ちなみに2016年度の平均寿命と健康寿命の差は男性8.84年、女性12.35年なのでこの期間は要支援や要介護状態となります。

できれば平均寿命以上まで健康でいられる、ことが一番だし、家族に迷惑を掛けないようにするには、ピンピンコロリが一番いいですよね。

ちなみに父が92歳、母が90歳ですが、健康管理には人一倍気を使ってきただけあって結果は出ているので、その大事さはもの凄く感じます。

晩酌の量も回数も減らさなければと思っているのですが・・・・。

写真は3週間前の両親（父92歳、母90歳）

父・保92歳、母・照代90歳

幻想的な空模様