早朝のテレビショッピングで健康寿命のことを話していました。

健康寿命とは心身ともに自立し健康的に生活できる期間。

内閣府発表（令和5年度版）「高齢社会白書」によると男女の健康寿命は男子72.68年、女子75.38年（2016年度）

現在66歳の私としては男子健康寿命の72.68年まで残り6年じゃぁないですか。

日々健康に気を付けているのと、そうでないかの差が確実に出るのは間違いありません。

大病にかかったり、介助が必要となった時に「若い時から健康に気を付けて生活しておけばよかった」となるんだろうなぁ！

8年前から走り始めて（月間100km前後）、3年前から任天堂スィッチ（ゲーム機）筋肉強化ソフトのリングフィット・アドベンチャーを楽しんで取り組んでいる私です。

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