58歳で走り始め、月平均100kmを目標に走っています。

最速時には、

1kmを5分18秒で10km、5分36秒で20kmを走ることができ、60歳と62歳でフルマラソン完走することができました。

66歳の今では1kmを走るのに8分～8分30秒もかかるし、日々の体調によって連続で走れる日とそうでない時がある。　

確実に体力が落ちているのを感じます。

運動を全くしていない同年代の人たちは、もっと体力が落ちているのではないでしょうか？

ピンピンコロリの日まで杖なしで歩くことが目標です(笑)

写真：最近は早朝ランに素敵な日の出をみることができるようになりました。

日の出