58歳で走り始め、月平均100kmを目標に走っています。
最速時には、
1kmを5分18秒で10km、5分36秒で20kmを走ることができ、60歳と62歳でフルマラソン完走することができました。
66歳の今では1kmを走るのに8分～8分30秒もかかるし、日々の体調によって連続で走れる日とそうでない時がある。
確実に体力が落ちているのを感じます。
運動を全くしていない同年代の人たちは、もっと体力が落ちているのではないでしょうか？
ピンピンコロリの日まで杖なしで歩くことが目標です(笑)
写真：最近は早朝ランに素敵な日の出をみることができるようになりました。
日の出
2023_10/03
歳と共に、確実に体力が落ちていることを感じます！
この記事をシェアする
コメント(6)
以前よりも増して関節や筋肉が固くなってるのが分かります。
これが老化なのかぁ・・・
おはようございます。
新たな世界に足を踏入れたことを日々実感しています。(^^;
一番近い駅は家から300メートル。しかし、お店が少なくて不便です。
ですからひとつ隣の駅まで歩いて買い物に行きます。距離はおよそ1キロ。
歩いて20～25分かかります。これ以上は無理。
日々、体が弱っていきます。
こんにちは。
日々鍛えていないと、より一層衰えますね。
私も少しでも体力維持できるよう、頑張ります。
こんばんは
ぽちしました♪
いつもありがとうございます
おはようございます。
私も！！
＞ピンピンコロリの日まで杖なしで歩くことが目標です。
はい！！
同感です。