任天堂スイッチのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」を2021年から始めて現在4回転目です。
足、腹筋、腕の筋肉はそれなりに付いてきましたが、体力の低下を止めることができません。
62歳でフルマラソンを走る体力がありましたが、66歳の今となっては1ｋｍが走れない。
健康のために早朝に6kmを走る努力をしていますが、走っていると体が疲れてくるので200ｍ位走っては50ｍ歩くことの繰り返しとなっていますが早朝の運動は気持いい。
「年齢に少しでも抵抗するぞ」と無理なく努力するのと、「歳だから仕方ない」と思って流れに身を任すでは得られる結果は違うハズ！
「がんばります！」（笑）
写真：早朝5時半ごろ
公園
2023_06/21
体力の低下が止まりません！
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コメント(7)
体力も低下するし、ひざや腰も痛みを感じるし
衰え感じます。
溶射屋さん、おはようございます。
自分の周りでも少し年上の方々がどんどんジム通いを始めておられます。60台でガツンとやられたと追われる人が多いです。そろそろ考えなければ!(^^)!
今日もよろしくお願いします。
おはようございます。
私も実感しています。（＾＾；
こんにちは。
無理なく、楽しく体力作りして下さい。
身体を壊しては、元も子もありませんね。
こんばんは。
走る距離が落ちているのですね。
溶射屋さんは、毎朝歩かれているので、普通の方より健康的だと思います。
ムリせず、マイペースが大切ですね。
ぽちっ
それでもすごいですね。
年齢とともに体力の衰えは、気になります。
応援ぽち。
おはようございます。
体力の低下を感じる事もありますが、まずは「楽しむ」事をメインにしています。
楽しむ事で、自然にレベルUPです(^o^)