現在、年齢65歳。
元気なシルバーを目指し58歳から走り始め、早朝に30分～1時間程度を走ってきましたが、
年齢を重ねるとごとに走れなくなり、今ではウォーキングが主流で、直近の4週間で約100km歩いています。
体が衰えていることを身を持って感じています。
会社出勤時には朝昼食抜きで、夕食のみで体重が現状維持ですが、昼も食べ夜も食べると増える。
努力して、体重減ったなぁ思っても、食べたら食べた分太る。
これは、歳を取ったということなんでしょうね。
写真は自宅から3km先にある静岡護国神社
静岡護国神社
2022_08/22
減量は時間がかかりますが、太るのはあっという間！
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コメント(8)
おはようございます。
私は、一日3食の腹八分目です。
その中でも、夜の量を減らす+質（食べる物）は、気にしています。
次男と二人。男同士で大分県日田市に来ています。
ちょっぴり人生話しました。
河島英五の「野風増」の気分です。
♪ お前が二十歳になったら～
おはようございます。
私は食べても太りません。
運動しないので筋肉量が減っているためでしょう。（＾＾；
溶射屋さん、おはようございます。
僕は体重は変わらないのにお腹だけがポッコリ、これが目下の悩みです!(^^)!
今日もよろしくお願いします。
溶射屋さん、こんにちは！
確かに太るのはすぐですね。
私は５７歳ですが、同じことを実感しますね
カロリーを中々燃焼できなくなるのでしょうね
食べないと元気が出ないし…気持ちの問題でしょうかねｗｗ
こんにちは。
友達が、腸内細菌を調べてもらい、
食べるものを変えて腸内環境を良くしたら、
体重4kg減ったと聞いています。
食べるものの質も考えると良いかもしれません。
こんにちは
太るのはあっという間、たしかにそうですね
ぽち