62歳でフルマラソンを完走する力がありましたが、歳を重ねるごとに体力が落ちていき、
65歳となった今では「1割走り、9割は歩き」の状態となってしまいました。
なので、これからは競歩のような歩き方に変更することに。
「あれもできない」「これもできない」「面倒だ」と何もしないと、どんどん体力が衰えていくことは間違いありません。
日々体を動かすことに意識しているからこそ、敏感に感じ取れることでもあります。
皆さま、体力の衰えにたいし努力していることはありますか？
写真：近所にある公園
近所の公園
2022_08/04
「体力の衰えに抵抗する！」
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コメント(9)
こんにちは
私も最近は走っても4〜5キロ
辛くなったら歩いてます。
ほどほどマイペースで！
おはようございます。
歳をとるといつの間にか腹筋が消えて、いつの間にかスタミナが無くなりました。
筋力トレーニングが大事だと気がつくようになりました。（＾＾；
昨日は娘を迎えに行くのに往復４時間。
再々走ってる道なのに。確かに夜は遅くなりましたが・・
今日は疲れてパソコンの前で寝てました。
体力なくなったと感じる時です。
こんにちは。
ケガをしては元も子もありません。
無理せず、体力維持する方法が良いですね。
何でも挑戦する村田さんは永遠の青年ですね
溶射屋さん、こんばんは！
トレーニング素晴らしいです。
マイペースが一番ですよね。
こんばんは。
日本は競歩が強い国なんですよね！ 世界陸上でもメダルを獲得していましたね。
溶射屋さん、目指しましょう、世界を(笑)
本当にこの発想の転換が、本当にメダル獲得級だと思うんですｗ
体力も落ちて、何もしないと体も堅くなっていきますよね。
けがをしないように、せめて体の柔軟性を持たせていきたいです。
応援ぽち。
おはようございます。
耐力の衰えを感じたことは、もちろんあります。
そんな時に！！
「出来ない事を悔やむより、出来る事を延ばそう」の思いでいます。