65歳ですが、気持ちは40歳台。
気持も肉体も元気なシルバーを目指しています。
若い時には体を使えば、それなりに筋肉が付いてくるものですが、
65歳となった今でも体を使えば使うほど筋肉がついてきますが、疲労がとれるまでの時間が長くなりました。
簡単にいうと、スクワット等で足の筋肉を鍛えようとすると、朝ランの時に足の疲れが残っているので、走って、歩いてとなり連続で走れません。
歳を取るということは、こういうことなのでしょうね。
素敵な空模様
村田ボーリング技研株式会社
コメント(7)
こんにちは
私も80歳までスキー
頑張りたいです！
おはようございます。
今のうちから貯筋をしなければですね。
ありがとうございます。
おはようございます。
たしかに、若い時は体を動かしていれば筋肉はつくものと思っていましたが
今は、筋肉が自然に消えていきます。（＾＾；
自分も運動しないといけませんが、腰痛があるので中々うまく行きません
スイミングも中途半端で情けないです
出来る事からまた始めたいと
私は今年６８才なりますが、還暦以降体力が年々落ちてるのがよく分ります。
トイレに近くなる、回数が増える。前立腺肥大が最近よく分るようになり
夜は寝不足。昼に眠たくなると言う人文に戦ってますが・・・
こんにちは。
自分の身体の事を知って、それに合わせて生きれば良いのですね。
私も村田さん目指して、体力作りしなくてはいけません。
おはようございます。
体力のダウンは仕方がない事と考えています。
しかし！！
そのスピードが遅くなるように、日々の対応が必要と考えています。