2014年に伊那食品工業が販売している「寒天ぞうすい（各種80kmCal以下）」を会社に居る時には昼食で食べること数カ月で体重マイナス8km、ウエストがマイナス3㎝減らすことができました。
2018年頃から会社に居る時は昼食抜き、2019年から走り始め、2021年からリングフィットアドベンチャーに取組んでいるのですが、体重とウエストが微増しています。
65年間、お腹に貯め込んだ内脂肪と皮下脂肪を一度スッキリしたいなぁと。
ライザップで減量に成功しても、リバウンドする人が多いと聞きますが実際はどうなんでしょうか？
（左）東海道新幹線、（右）ポーラ化成
2022_06/13
ライザップって効果あるのでしょうか？
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コメント(9)
おはようございます。
私は、発芽モード玄米食をしてお腹周りの脂肪は自然に消えました。
還元水（水素水）を飲むとリバウンドがないようです。
おはようございます。
体重は落ちているのにお腹周りが増加中、そろそろ真剣に考えなければと思っております!(^^)!
今週もよろしくお願いします!
溶射屋さん、おはようございます！
運動とお食事の両方が大事かな、と考えます。
1食500kcal程にされるとダイエットになるかと思います。
運動してからのお食事よりもお食事されてからの運動の方が良いようです。
身についた減量は維持できますが、金を使った減量は
リバンドでがあるようで。
リバウンドするってことは健康的ではないのでしょうね
寒天雑炊は良い健康食です
こんにちは。
どのように減量しても減量が成功する人も居ますし、
リバウンドする人も居ると思います。
その人の意志とか考え方にも関係するとおもいます。
そもそも減量しなければいけない体型に
なっていることが問題なのではと思います。
こんにちは
ライザップは食事のコントロールが
中々厳しいようです。
おはようございます。
運動をして基礎代謝を上げる事で、痩せやすい体を作る事からと感じています。
リバウンドしない事を自ら体感しています。
おはようございます。
厳しい食事制限とエクササイズ。
目標設定とモチベーション管理が
上手いのでしょう。