昨年3月に1カ月間で274kmを走ってから体の調子がおかしい状態が続いています。
それまでは月間100kmを目標に走っていましたが、内脂肪が取れないので距離を伸ばしてみました。
結局は筋肉疲労を起こし、その後順調に走ることができず、走っては歩き、走っては歩きの連続。
昨日は数百メーターしか走れず結局3kmのほとんどを歩くことに！
体が重く、息切れをし、足に筋肉が直ぐに疲れる。
64歳となり、体力も落ちているんでしょうね。
9日の日の出
村田ボーリング技研株式会社
コメント(5)
おはようございます。
ミネラル摂取は出来ていますか？
それでも続けておられるのは凄い
ウォーキングでも十分ですよ
無理は禁物です
少しずつ。無理しない程度が体にいいようで。
暖かくなったので私も運動しないと。
おはようございます。
年齢の事もあるのかなと思いますが、健康と言う事ではなく「体力」としての詳細な検査を受けても良いのかなと思います。
おはようございます。
ウォーキングでも十分だと思います。
無理は禁物です。お怪我しないよう気を付けて下さい。