昨日は、朝・昼・晩の食事を「にんじんジュース」（果汁100％・195ｇ）を各2本ずつ飲むだけの1日断食を妻と一緒に行いました。
歳を重ねるごとに消化が悪くなり、気を緩めると体重増加に繋がるもの。
2005年にイシハラ・クリニック院長・石原結實（いしはらゆうみ）先生が推奨している「にんじんジュース断食法」（朝・昼・晩の食事がニンジンジュース400㏄）で1週間の断食をした経験がありますが、お腹の中に何もはいっていない状態というのは気持のいいものです。
1日断食で体重が1.6kg減りましたが、今日も朝と昼は人参りんごジュースのみで過ごそうと思っています。
にんじんジュース
2022_02/15
プチ断食でした！
この記事をシェアする
コメント(10)
これはいいかも。
朝食の時だけでも効果がありそう。
おはようございます。
私は朝は食べませんが、昼も時々食べません。
夜はアルコールだけは飲みたい。（＾＾）
こんにちは
断食ですか やった事がないです。どんな感じでしょう！
ぽちっ！
私はニンジンリンゴジュースでダイエットしたことがあります。
胃の中を空にすると免疫が上がるそうですね。
こんにちは。
年齢を重ねるごとに消費カロリーは減っていくようですね。
若い頃のように食べていては、次第に食べ過ぎになっているようです。
私もケーキを食べる日は、食事量を減らしています。(^^ )
こんばんは。
年齢を重ねると消化機能は低下するそうです。
ですが、タンパク質とビタミンDだけは摂取して
下さい。
元気なシルバーを応援してます！
断食 強い意志がないと、ですね。奥さまとご一緒はいいでしょうね。
応援でした。
ニンジンジュースでというのがあるのですね。
ニンジン以外も欲しいなと思いました。
応援ぽち。
おはようございます。
なるほど！！1日ですね。
早速私も行ってみます。
いつも素敵な情報を有難う御座います(^o^)
おはようございます
1.6kgも！すごいですね
ぽち