ゲーム機任天堂スィッチの「リングフィット・アドベンチャー」は体を動かすことができるゲームですが、今年の1月からやり始めました。

昨年までの土日の休みの時は巣ごもりということもありましたが、「ボ～とテレビを見ながら、多少のアルコールが入るとウトウトしている」というパターンだったのですが、

今年の土日は一日3～５時間（賞味運動時間は1.5～2.5時間）はゲーム機に向かっていますが、現在では正味運動時間は64時間を超え、それぞれの筋肉が付いてきました。

時間は有効に使えることを身を持って体験しています！

リングフィット・アドベンチャー