10年前の53歳の時の人間ドック結果報告書が出てきました。
身長が1.3cm縮まっているのは仕方ありません。
体重、ウエストとも、それぞれ5.4㎏、2.5cm減少していることが嬉しいです。
7年前にダイエットに成功した状態を維持していますが、その後の努力が足りないせいか体重もウエストも減りません。
希望としては後3㎝細くするのが目標です。（82cm→79cm）
さぁ、今日もこれから走るぞ～（5時30分投稿）
身長が1.3cm縮まっているのは仕方ありません。
体重、ウエストとも、それぞれ5.4㎏、2.5cm減少していることが嬉しいです。
7年前にダイエットに成功した状態を維持していますが、その後の努力が足りないせいか体重もウエストも減りません。
希望としては後3㎝細くするのが目標です。（82cm→79cm）
さぁ、今日もこれから走るぞ～（5時30分投稿）
素敵な朝日
コメント(8)
おはようございます
努力が素晴らしいですね
ぽち
おはようございます。
私は体重を増やしたいです。
筋肉が減って体重が軽くなってしまいました。（＾＾；
こんにちは
あ！私も今ウエスト82cmです。
私も頑張ってみようかな？
こんにちは。
あと３ｃｍですか。
ウエストは、なかなか減らないですよね。
地道に頑張って下さい。
体重は減らずとも筋肉を増やせればいいのですよね。
頑張りましょうね。きれいな朝日でした応援済です。
溶射屋さん、こんばんは！
増えるのは簡単なのに、減らすのは大変ですよね。
おはようございます。
運動で健康的にダイエット！！
大賛成です♪
耐力・体力UPにもプラスですね(^o^)
走ることはいいことですね！
私も今日は走ろう～！