4年以上の間、毎月100km前後の距離を走っていました。
右ヒザに違和感を感じ40日間走っていませんでしたが、2週間前から走り始め、この間の走行距離は計18km（Max走行距離5km）
昨日、2カ月ぶりに10km以上を目標に走り始め10kmまでは順調だったのですが、その後は走ることができなく、結局5kmを歩いて帰宅。
60歳を超えているので現状維持ができればいいほうだといいますが、正にその通りだということを感じました。
体力維持のため、無理せず楽しんで走るのが一番。
さて、今日も走るぞ！！
写真は静岡市内（run中に撮影）、直ぐ右側に私の母校である静岡聖光学院中・高等学校があります。
静岡市内・静岡聖光学院すぐ近くから撮影
2020_08/11
体力が落ちていました！
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コメント(6)
おはようございます。
歳と共に急速に筋肉が落ちてきました。
貯金より貯筋といわれる通りだとおもいます。（＾＾；
こんにちは。
無理せず、休むときも必要です。
出来ることを、しっかりすると良いと思います。
こんにちは
無理したらひざを痛めてしまいますから程々が良いと思います。
ぽちっ！
こんにちは
私も肩の骨折をする前は月間60〜80キロ
走っていたのですが、このところ20キロ程度です。
60歳超えてからの維持は結構大変ですよね。
お互い無理しない範囲で頑張りましょう。
こんばんは
10年後も健康でいたいですね
ぽち
私は、今朝、久しぶりに５㎞走りました。
次は10ｋｍをゆっくり走ります！