3月4日に開催された静岡マラソンに向けて1年半年前から練習を重ねてきました。

直近の12カ月間では1400km以上、1カ月にすると平均120kmは走りこんでいましたが、フルマラソンに出場後に気が抜けた分けではありませんが、忙しさにかまけて走らなかったという理由で走りこんでいませんでした。

今日、久しぶりに11kmを走り、きっもちの良い汗をかきましたが、11kmを含めて直近の4週間では32.7kmしか走りこんでいないと身体がなまるような感じです。

1年後の静岡マラソンに向けて歩かず完走するという目標に向かってチャレンジしていくつもりです。

やっぱり、定期的に走りこむことで、健康維持にもなりますよね。

写真：自宅から4km先の海岸！

海岸