８月に入ってからのアメリカ出張からお腹がいつも張っているような感じになっています。
朝ランは、走ったり走らなかったり。
夏期の朝ランは数キロ走っただけでも汗びっしょりになりますが、シャワーを浴びたあとは身も心もスッキリとしてその日１日が快適に過ごせることが嬉しいです。
今日から８日間の夏休みに入り時間もあるし毎日１０キロ位は走るとするかな？
休み中にお腹がしぼれますように！
追伸・・・10キロ走ってきました♪
追伸・・・10キロ走ってきました♪
気持ちのよい空模様
コメント(8)
おはようございます♪
朝ランを行う事で流れる汗。
そのすっきり感・爽快感は、良く分かります♪
体も・心もリフレッシュしますね(^^)
溶射屋さん、おはようございます！
夏休み、リラックスも大切ですね。運動と休養、楽しんでくださいね!(^^)!
今日もよろしくお願いします。
おはようございます。（＾＾）
私は発芽モード玄米ご飯を食べ始めたら何もしなくても自然にお腹周りの脂肪は消えました。
もともと朝食は食べない１日２食ですけど。（＾＾）
溶射屋さん、10ｋｍとはスゴイ！
私も走っていますが平均３ｋｍほどです。
今日は休みなので６ｋｍ走ります！
おはようございます。
いつも走る凄い事だと思います。
頑張ってください。
ぽちっ！
８日間の夏休み
ありがたい休暇、有意義に使いたいデスネ
こんにちは
私も最近は最低10km走るようにしてます。
丁度気持ち良い距離ですよね。、
こんばんは。
毎朝10キロ！
すごいです。
私には到底まねできない距離です。
8日目を終了した時点が楽しみですね！
ポチッ