村田ボーリング技研

１年以上掛けてMAX体重からは６キロ位の減量に成功し、ウエストも２センチ位は細くなり、ワンサイズ小さめのズボんをはいています。

ちなみに、お腹を思いっきり引っ込めると、後４ｃｍくらい細くなるので、まだ細くする余地があるのですが、お腹の中について内脂肪が中々取れません。

毎日のウォーキングでは、月〜金が４〜６キロ、土日は８キロを競歩のようにお腹をよじりながら１時間で７キロを歩くスピードで歩いているのですが、結果がついてこないのが現状です。

食事は伊那食品工業が販売している３５〜６０キロカロリー程度の寒天パパシリーズを週に２回程度を摂取することで体重コントールはできているのですが、より効果的に内脂肪を取る方法ってないのかなぁ〜！


土日は片道４キロ先の海岸まで歩きます

会話の中で、相手の意見に対して、「反対だよ」「意味がない」「無理」とか、否定言葉を使っていませんか？

きっと相手は、快く思っていません。

心の余裕があれば「いいアイデアだね」「素晴らしいなぁ」「前向きの考え方だね」と、肯定してから「こうした方がいいと思う」「あの人に相談してみたらどうだろうか」と会話を続けることが必要だと思うのですが、つい否定言葉を使ってしまう私です。。

反省・・・。


ある日の夕焼け

良いこと貯金。

人に親切にするとか、落ちているゴミを拾うとかすると、良い事貯金が貯まり、

反対に、イライラとしたり、赤信号を渡ってしまったりすると貯金は減る。

なんか、そんな風に考えていると、気軽に貯金しようと思ったりします。

さて、私が生まれてから今までで、貯まっているのかな？

なんか、悪いこと貯金のほうが貯まっているような気がしますが・・・。


幻想的な朝焼け

弊社会長室のドアに貼り付けられている「叱られて」

会長室に入る度にいつも反省させられます。

・三流は黙って頭を下げるだけ
・二流は「スミマセン」と頭を下げる
・一流は「ありがとうございました」と頭を下げる

僕はせいぜい「すみません」と言うのが関の山！

自分の器を大きくし、「ありがとうございました」と言えるようにならなければと思うばかりです。

モラロジー研究所発行「ニューモラル」平成２８年６月号より
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家族や親戚、友人や恩師、職場の上司など、お世話になった相手に対して、その相手にしてもらったことが自分の人生にどのような影響があったかを伝える「感謝の手紙」を書くという取り組み！

例え相手に渡さなかったとしても、書くこと自体に意味がありますが、実行した場合には、届けた本人がもっとも幸福感を味わうことができたという、アメリカの大学実験結果があります。

私達は感謝された時に幸せな気持ちになりますが、感謝した側になっても幸せな気持ちになるところに感謝の持つ大きな力があります。
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人からお世話になったことを振り返って感謝し、それを伝える。

この行動を繰り返すことで相手も、そして自分も幸せな気持ちになり、それが第３者にも伝わっていくという素敵な輪が広がっていくことになるのでしょうね。


モラロジー研究所発行「ニューモラル」平成２８年６月号

皆さんが働いている会社や事務所にあるカレンダーは新しい月になると誰かがめくって新しくしています。

新しい月に入り、古い月のままなっているのを確認しても「誰かがやるから私には関係ない！」と見過ごしていませんか？

結局、誰かがめくっています。

僕はそれが新人でも、事務員でも、総務でも、社長でもいいじゃぁないかと思っています。

誰か気が付いた人がめくればいいじゃぁないかと。

だから、新しい月になった日の出勤時には僕が一番にめくり、メモ帳にしています。

カレンダー


メモ帳にしています