１ヶ月程前、それまで4〜8キロまでしか走っていなかったのを、初めて10キロ走った翌日から右の腰骨の下当たりと、左足甲に痛みを感じるようになりました。

左足の痛みは骨の異常かも知れないと思い、病院で調べてもらったところ足の筋の炎症だったのでひと安心。

2週間ほど走るのを止めたことにより、足の痛みは取れたので、ペースを落として走っていましたが、腰骨の下の痛みがなかなか取れません。

昨日、少しは和らいだので5日振りに8キロを走ったところ、やはり痛みを感じるようになってしまいました。

こちらも筋の炎症が問題だと思うのですが、無理して走らないほうがいいということなのかなぁ・・・！

下記写真は、RUNの途中で撮影（静岡市大浜海岸近く）


大浜海岸近く