昨年10月からウォーキング開始！
今年の8月中旬頃から走ることができるようになって1ヶ月半、それまでは8kmで走るのをやめていましたが、昨日は体調も良かったので10km走ることができました。
ちなみに平均時速は10.2km/hとまぁまぁのスピードでしたし、生まれてからこのかた10kmなんで走ったことがなかったので、とっても満足です。
今回10kmは走れたので、次は無理せず体力を付け20kmは走れるようになれるといいな〜！
写真は自宅から4km先にある海岸ですが、晴れていれば富士山も見えます。
静岡海岸
2016_10/03
10km走ることができました！
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コメント(8)
溶射屋さん、おはようございます。
１０ｋｍですか！スゴイですね。極度の運動不足、何か考えなければと真剣に思います!(^^)!
今日もよろしくお願いします。
10ｋｍも走れるとは、凄い！ 羨まし
おはようございます。（＾＾）
１０Ｋｍ凄いですね。
ムリせず少しづつ積み重ねが大事ですね。
何事も。（＾＾）
おはようございます。
10km走破、おめでとうございます！
私も今は20kmなんですが、やっとなので
コンスタントに走れる事を目指しています。
お互い頑張りましょう！
こんにちは！
すごいですね！
膝や関節を傷めないようにご自分のペースで頑張ってくださいね。
こんにちは。
10kmも走られるなんて、素晴らしいですね。
私もまずは歩くことからと思っているのですが、
朝は、洗濯に掃除があり、夜は、遅いし、
なかなか時間がとれません。うーん。
おはようございます。
私も同じです！！！
数年前までは1ｋｍしか走れなかったのが、今では約20ｋｍの山道も。
継続のパワーを実感しています。
おはようございます
１０㎞は凄いですね
僕も高校生の頃は体育祭で走らされたくらいですので
ただ
走らされているうちはダメですね