昨日は、早朝ウォーキングで7.5キロを歩き、
午後は東京駅から法政大学市ヶ谷キャンパスまでの4キロ往復を歩いたのでウォーキングだけで15.5キロを歩いたことになります。
一日の歩数も22,000歩でした。
ダイエット効果で減量には成功していますが、皮下脂肪とと内脂肪がなかなか取れないでいますが少しずつですが皮下脂肪が取れてきたように思います。
こればかりは地道な努力が必要ですね。
写真は、ウォーキングコースの皇居追手門前の桔梗濠と江戸城天守台と靖國神社。
皇居・桔梗濠（ききょうぼり）靖國神社
江戸城天守台
靖國神社
コメント(11)
おはようございます。
＞ウォーキングだけで15.5キロを歩いたことになります。
一日の歩数も22,000歩でした。
凄い距離ですね。
私は、発芽モード玄米食をつづけただけで皮下脂肪は完璧にとれました。（＾＾）
運動はした方がいいですがなかなかできません。（＾＾；
頑張りましたね〜♪
これからもがんばってくださいね(^^)
☆
溶射屋さん、おはようございます。
僕も腹筋とスクワットを継続中です。効果が表れるのはまだ先だと思いますが、きっと割れたお腹をお見せできる日が来ると思います!(^^)!
今日もよろしくお願いします。
22,000歩とは素晴らしいです！
私は昨日は6,544歩…悲…。
目標８千歩です！
溶射屋さん、おはようございます！＾＾
＞ウォーキングだけで15.5キロ
凄いですね！2時間位でしょうか？
おはようございます。
凄い歩く15.5キロとは凄いですね〜
ポチッ！
こんにちは。
＞一日の歩数も22,000歩でした。
すごい歩数ですね。
私も歩くようにしたいです。
こんばんは。
ダイエットは一生モノ。
続ける事が大事です。（＾＾）V
こんばんは♪
継続は力なりですね(*^_^*)
☆〜
こんばんは。
22000歩！
１５．５キロ！
すごすぎです。
見習いたいです〜
明日、チャレンジしてみます。
ポチっ
溶射屋さん、こんばんは！
凄いです！
続けるのは難しいですが、凄いです。