半年前から伊那食品工業が製造販売している、「寒天パパ商品」を１食入れることでMAX体重からは、５キロ以上の減量に成功しているのですが、お腹回りがなかなかやせません。
多分・・・運動をほとんど行っていないことが原因。
そこで、先週から時間を調整し、会社近くの山の２キロを早朝ウォーキングするようになりました。
また、大学院の秋学期が始まりましたが、運動しやすい気温になってきたので、毎土曜日に都内・市ヶ谷校舎で開催される坂本光司研究室のゼミは東京駅から法政大学市ヶ谷校舎まで往復８キロは歩こうと思っています。
多少の運動を入れることで、次回の人間ドックでは、今まで悪かった数字が改善すればいいなぁと。
さて、良い結果がでますように！
写真は、東京駅から大学までの道順です。
コメント(14)
おはようございます。
運動はいいですね。
お腹周りの贅肉は、私の場合は発芽モード玄米食に切り替えただけで自然に消えて行きました。（＾＾）
おはようございます♪
健康のためにウォーキング
いいことですね。
☆〜
おはようございます。
ウォーキングは体だけでなく
脳の活性化のためにも良いそうです。
溶射屋さん、おはようございます。
最近テレビで中高年向けの筋トレの特集を観てから、スクワットや腹筋などをぼちぼちと始めました。できるだけ歩くようにも心がけてます!(^^)!
今日もよろしくお願いします。
おはようございます。
結果楽しみにしてますよ。
ポチッ！
自分も運動は全くしていません
何とかしないといけませんねー
溶射屋さん、こんにちは！
お忙しい中、運動をされるのは凄いです。
効果が楽しみですね！
溶射屋さん、こんにちは。
健康のための運動、いいですね。
私は何もしていませんが、73のズボンをはいています。
維持したいです(^^)
こんにちは。
＞往復８キロ
毎日の２kmも大変そうですが、
往復の８kmは、とても大変そうです。
がんばってください。(^^ )
こんにちは！
皇居周辺はジョギングしている人も多いですね＾＾
こんにちは。
気候も良いし。。歩くと気持ちよさそうですね。
ぽち。
おはようございます。
都会の中のオアシスになる皇居。
そんな環境を行く
素晴らしいウォーキングコース。
体も心もニコニコです。
参考になりました。
★
素晴らし努力です。
私も万歩計をつけて実践します。