４月末から昼・夜２食のうち、どちらか１食を「寒天ぞうすい」を食べるようにしています。

これは伊那食品工業が製造販売している低カロリー食品で、値段も１９５円と安い。

種類は、「のり野沢菜・73カロリー」、「鮭わかめ・69カロリー」、「梅オクラ・64カロリー」、「鳥ごぼう・63カロリー」、「ホタテチンゲン菜・66カロリー」の5種類でお湯を入れて２分待つだけ。

寒天がメインですが、けっこう腹もちしするし、足りないと思ったらご飯を少量入れるとおいしくなります。

MAX体重からは５キロ減量することができ、お腹回りも少し細くなりましたが、昼、夜を通常料理だったり、飲み会に出席した後は確実に太っちゃう。

現在だらだらとやっていますが、もう少し頑張ります。


寒天ぱぱ雑炊と寒天リゾット