おはようございます。

体質や体調によっても変わるのかなぁ〜？？と思います。
私は去年の7月、1ヶ月で5キロ体重減です。
その体重は、今もキープしています。

ダイエット方法は、運動と食事の時の食べるメニューと順番です。

お早うございます。
継続は力なり！！
無理をされないように、頑張ってください。
私は何もしていませんが、ウェスト73cmのズボン　^^

溶射屋さん、おはようございます！

そうですよね、なかなか痩せるのって大変ですよね。
太るのは簡単なのに・・・
僕も今ダイエット中ですが、なかなか苦戦しています。
まずは食事ですね。次に運動。これがなかなか出来ないのが反省点です。

おはようございます♪気長に続けられるというのが一番大切で、一番むずかしいです(-_-)/~~~がんばってください！今日もよろしくお願いします☆

おはようございます。

結果が気になっていました。
継続はきっと良い結果が出ると思います。

わあ－痩せるんだ私も挑戦してみようかしら。

ポチ！　

お早う御座います
いつも有難う御座います
急激には身体に悪いですよね〜
野菜を先に頂くと良いと聞きます
衣の付いたものは良くないですよね。。。
夏にダイエットはきついですね
どうぞ無理をしないで下さい

おはようございます。

僕も少し前にロングブレスをしていた時期がありました！
少しだけ体重減りました。

今は体質改善をやっています
まずは、筋力アップと体の冷えを無くすことをやっています！

溶射屋さん、おはようございます！＾＾
＞なかなか痩せない溶射屋（村田光生）・・・
継続は力なり！でお互いがんばりましょう！＾＾

私も1ヶ月前に知って少しだけ始めましたが継続していません。
あらためて今日から実践してみます。

おはようございます。
うちの家内もつい最近
はじめたようです。

効果がでると良いですね。

溶射屋さん、こんにちは

開始からもう１ヶ月なのですね。
有言実行で継続されていることが、
何より一番素晴らしいことだと思います！
結果も出始めていますね♪
この調子ですと、１年後には・・
ムキムキの溶射屋さんにお会いできるでしょうか？（笑）
ぽち！

こんにちは

今朝、伯爵様のブログで写真を拝見し
少しお痩せになったのかと感じました(^^)
ウエスト周りがスッキリなのか、全体的にスリムになられたのか
ちょっと気になりました(*^_^*)
なるほど〜納得です♪♪♪

毎日継続すること、私も何か始めたいと思います(^^)/

こんにちは。
体重、増えた訳ではないので良しとしましょう。
私の場合、ロングブレス＋筋トレ＋ストレッチしています。
3年くらいで10kg減です。
減る時は、経るし、減らない時は1年くらい変わりませんでした。
深刻に考えないのが良いですよ。(^^ )

こんにちはロングブレスをまだ続けていらっしゃるのですね
流石としか言いようがありません。

自分は玄米や十五穀米を自宅で食べ始めました
どうなることやら

ブログの方もがんばってください。自分も続ける予定です

こんばんは、あせらず地道にいきましょう。努力は必要ですね。

こんばんは

ロングプレスというのは呼吸法なのですね。
筋肉モリモリにもなるのですね。
有酸素呼吸にもなるのでがん予防にも良さそうですね。（＾＾）

ロングブレスは今話題のダイエット運動ですよね。
食事のカロリーを控えて出来るだけ歩いて、
その上でロングブレスを行うとさらに効果的なのかなと思いました。
私も試してみようかな(^-^)

溶射屋さん、こんばんは！
私は毎日家内に抑えつけられているから、ロングプレス実践中ですね^^;
とりあえず書店でその解説した本を探してみたいと思います^-^
継続は力なりですね*^-^*

溶射屋さんこんばんは！
さすがの、継続力です！！

ダイエットも、ブログも、効果が見えると、実に楽しくなってきます(^_^)
そこまで続けてこそなのですが、どちらもすぐに劇的な効果がある訳ではないですものね(^_^;)

私が以前ダイエットした時には、経過を常にアップしていました（mixiにですが）
これはこれで、背水の陣になって効果的ですよ(^_^)

溶射屋さん　おはようございます。

ロングブレスの実践中、すばらしいです。
私もお腹の肉が・・・でもこれといって
運動対策を施していません。
いけない自分に喝！です。

吉野聡建築設計室さん

おはようございます。

＞体質や体調によっても変わるのかなぁ〜？？と思います。私は去年の7月、1ヶ月で5キロ体重減です。その体重は、今もキープしています。

素晴らしいなぁ！

＞ダイエット方法は、運動と食事の時の食べるメニューと順番です。

吉野さん方式ですね(^_^)

藤井さん

おはようございます。

＞継続は力なり！！無理をされないように、頑張ってください。

ありがとうございます！

＞私は何もしていませんが、ウェスト73cmのズボン　^^

藤井さん、ほそいですねぇ！！

みんなニコニコ医療食のよっしーさん

おはようございます。

＞そうですよね、なかなか痩せるのって大変ですよね。太るのは簡単なのに・・・

そうそう^^;

＞僕も今ダイエット中ですが、なかなか苦戦しています。まずは食事ですね。次に運動。これがなかなか出来ないのが反省点です。

お互いに目標が達成できますように(^_^)

アーク学院の上野さん

おはようございます。

＞気長に続けられるというのが一番大切で、一番むずかしいです(-_-)/~~~がんばってください！

ありがとうございます(^_^)

shidaさん

おはようございます。

＞結果が気になっていました。継続はきっと良い結果が出ると思います。

そう思っています(^_^)

＞わあ－痩せるんだ私も挑戦してみようかしら。

気軽にできますよ(^_^)

＞ポチ！

ありがとうございます！

紀州のcotton母さん

おはようございます。

＞いつも有難う御座います

こちらこそありがとうございます！

＞急激には身体に悪いですよね〜

そうそう！！

＞野菜を先に頂くと良いと聞きます。衣の付いたものは良くないですよね。。。
夏にダイエットはきついですねどうぞ無理をしないで下さい

マイペースで進めたいと思います。

アドバイスありがとうございます！

HENMIさん

おはようございます。

＞僕も少し前にロングブレスをしていた時期がありました！少しだけ体重減りました。

そうなんですね(^_^)

＞今は体質改善をやっています。まずは、筋力アップと体の冷えを無くすことをやっています！

体質改善は必要なことだと思います♪

日南海岸黒潮市場フルサワさん

おはようございます。

＞＞なかなか痩せない溶射屋（村田光生）・・・

＞継続は力なり！でお互いがんばりましょう！＾＾

はい(^_^)

カクちゃん米屋スズキさん

おはようございます。

＞私も1ヶ月前に知って少しだけ始めましたが継続していません。あらためて今日から実践してみます。

お互いに・・・(^_^)

通勤ウォーカーさん

おはようございます。

＞うちの家内もつい最近はじめたようです。効果がでると良いですね。

そうなんです(^_^)

クレヨン岡田さん

おはようございます。

＞開始からもう１ヶ月なのですね。

あっという間でした^^;

＞有言実行で継続されていることが、何より一番素晴らしいことだと思います！結果も出始めていますね♪この調子ですと、１年後には・・ムキムキの溶射屋さんにお会いできるでしょうか？（笑）

ハハハ・・・(^^ゞ

＞ぽち！

ありがとうございます！

甲州市学習塾のこばやしさん

おはようございます。

＞今朝、伯爵様のブログで写真を拝見し少しお痩せになったのかと感じました(^^)

そうですか、嬉しいなぁ！

＞ウエスト周りがスッキリなのか、全体的にスリムになられたのかちょっと気になりました(*^_^*)なるほど〜納得です♪♪♪

まだまだ減ったうちにはいらないので頑張ります^^;

＞毎日継続すること、私も何か始めたいと思います(^^)/

お互いに！！(^_^)

保健屋あいさん

おはようございます。

＞体重、増えた訳ではないので良しとしましょう。私の場合、ロングブレス＋筋トレ＋ストレッチしています。3年くらいで10kg減です。

すばらしいじゃぁないですか＼(^o^)／

＞減る時は、経るし、減らない時は1年くらい変わりませんでした。深刻に考えないのが良いですよ。(^^ )

はい気軽に考えています(^_^)

伯爵様

おはようございます。

＞こんにちはロングブレスをまだ続けていらっしゃるのですね流石としか言いようがありません。

取り合えすマイペースで(^_^)

＞自分は玄米や十五穀米を自宅で食べ始めました。どうなることやら

僕も玄米食です(^_^)

＞ブログの方もがんばってください。自分も続ける予定です

色々とご指導ください。

リフォームのサトウ工業さん

おはようございます。

＞あせらず地道にいきましょう。努力は必要ですね。

はい、そうおもっています(^_^)

京丹後のおやじさん

おはようございます。

＞ロングプレスというのは呼吸法なのですね。

はい(^_^)

＞筋肉モリモリにもなるのですね。

付くと思います(^_^)

＞有酸素呼吸にもなるのでがん予防にも良さそうですね。（＾＾）

そうだといいなぁ！！

ポレポレとうさん

おはようございます。

＞ロングブレスは今話題のダイエット運動ですよね。

そうなんです。

＞食事のカロリーを控えて出来るだけ歩いて、その上でロングブレスを行うとさらに効果的なのかなと思いました。

確かにそう思います♪

＞私も試してみようかな(^-^)

お互いに刺激し合いましょう(^_^)

新潟スィーツ・ナカシマさん

おはようございます。

＞私は毎日家内に抑えつけられているから、ロングプレス実践中ですね^^;

ハハハ・・・(^^ゞ

＞とりあえず書店でその解説した本を探してみたいと思います^-^継続は力なりですね
*^-^*

そう思っています＼(^o^)／

理系Gさん

おはようございます。

＞さすがの、継続力です！！

ハハハ・・・(^^ゞ

ダイエットも、ブログも、効果が見えると、実に楽しくなってきます(^_^)

確かにそうですよね(^_^)

＞そこまで続けてこそなのですが、どちらもすぐに劇的な効果がある訳ではないですものね(^_^;)

持続することが大切ですよね。

＞私が以前ダイエットした時には、経過を常にアップしていました（mixiにですが）これはこれで、背水の陣になって効果的ですよ(^_^)

確かにそういうことは必要だと通関しています。

やっぱり日々の目標もないとね^^;

茶柱通心さん

おはようございます。

＞ロングブレスの実践中、すばらしいです。

ありがとうございます！

＞私もお腹の肉が・・・でもこれといって運動対策を施していません。いけない自分に喝！です。

僕も同じような状態・・・何かしなければと思い始めました(^_^)