おはようございます。

昨日行われた「第12回　村田ボーリング技研㈱　勉強会」
主催の村田ボーリング技研株式会社　代表取締役　村田 光生様、関係者+社員の皆様
皆様の素敵な笑顔と心温かい対応に感謝致します。
大きな感動です。　
有難う御座います。

健康でニコニコのダイエットがGOODです♪

お早うございます。
チャレンジすることは大切だと思います。
お年ですので無理をされないように ^^
私は特別運動はしていません。
ウエストは73、BMIは20弱
健康第一です。

おはようございます。

何かで、見た事があります。
知っている人の紹介は、更にやってみようかなあと
言う気がしてきますね。
筋肉痛になるほど、頑張ったんですね。
興味津々です。
ご紹介ありがとうございます。

おはようございます

玄米菜食＋還元水でダイエットは確実ですが
それに内臓と筋肉を鍛えるのですから
完璧ですね。（＾＾）

おはようございます。

無理なく、やり続けられることが重要なんですね。
呼吸を意識するだけで、ダイエットとは、すごいです。
人間の体って、自らが調整できるのでしょうね。(^^)

おはようございます♪効果があるかどうか考える前にまず行動する、何事にも積極的ですね(^_^)v
今日もよろしくお願いします☆

おはようございます♪　博多の朝です！

昨日からかなり食べまくっているので、今はダイエットのお話しは耳が痛いです。。。

でも、明日にはいい情報という位置づけになりそうです。。。

＞現在では玄米食中心の食事を展開中。
私も玄米中心の食生活で２年間で69ｋｇの体重が現在54ｋｇ、ウエスト89ｃｍが74ｃｍでメタボ＆中性脂肪＆コレステロールの基準をクリアーし、痔も治り毎朝長〜いバナナウンコで快適です。
＞ロングブレスの良い所は、お金が1円もかからないし、いつでもどこでもできること
私も実践します。

おはようございます。

昨日行われた「第12回　村田ボーリング技研㈱　勉強会」
お世話様に成りました。
楽しい時間をありがとうございました、

＞美木良介式・ロングブレス
・・・この方テレビに出てました。
背筋をまっすぐにして息気を吐く　・・・・

お腹周りがやはり気になりますよね。頑張ってください期待します。

ポチ！

おはようございます。
この三木さん最近露出度が高いですよね。
是非、効果のほどの
レポートをお願いします！

村田さん

私も興味津々です(^^)

早速やってみますね

感謝〜

溶射屋さん、こんにちは

久しぶりに美木良介さんを拝見しました。
ムキムキに！？なられたのですね〜＠＠
ロングブレスがいいということも聞いたことあります。
パソコンしながらもできそうですね！！
私もやってみようと思いました＾＾
まずは気軽に・・・＾＾；
ぽち！

こんにちは。
昨日は大変ためになる講演会に参加させて頂いたこと感謝申し上げます。

後は実践のみです＾＾。

三木良介さんがテレビ紹介されたその日から、実践いたしました。
魅力は何でも食べて良いという事でした。

しかし、2ヶ月経っても痩せませんでした。

ロングブレスやり方が間違っていたんです。きっと。
ロングブレスをしてもお腹は筋肉痛にならず肺は空っぽになるのに、
お腹まで力が行きません＾＾；。

三木良介さんのホームページを拝見して改めてロングブレス１のやり方も間違っていて。
ロングブレス２をしてませんでした＾＾。

また今日からロングブレス２を追加して改めてダイエットします。

気づきをありがとうございます。

溶射屋さん
こんにちは・・
え？溶射屋さんが、スマートで素敵なのにダイエット？
美木良介さんのTV何度か拝見し
私・・三日坊主
溶射屋さんが始めるなら私も今日から・・
またHP拝見し・・頑張ります。
くじけないようにしなくては・・。
玄米もはやり良いのですか？
黒豆一年まったく効果無(>_<)
ありがとうございます〜♡

溶射屋さん、こんばんは！
ロングブレスですか@-@;
おもしろそうですね〜♪
夜寝る前とかにもできそうで、家族でやってみようかな^^
家内とふたりでやれば長続きしそうです（笑）

こんばんは、ダイエットもブログも継続しないとなかなか効果が表れないですね。
夏風邪をひいてしまいコメントできませんでした。夏風邪は長引くようですから気をつけてください。

溶射屋さん、こんばんは＾＾
私も金スマで見てから、本を買いました。
やったりやらなかったり・・(^_^;)
腰痛防止に朝、水を飲んだ後にパジャマのまま、腹筋、背筋はやってます。

こんばんは
ぜひ、筋肉むきむきの溶射屋さんを撮影させてください（笑い

昨日は有難うございます

吉野聡建築設計室さん

おはようございます。

＞昨日行われた「第12回　村田ボーリング技研㈱　勉強会」主催の村田ボーリング技研株式会社　代表取締役　村田 光生様、関係者+社員の皆様皆様の素敵な笑顔と心温かい対応に感謝致します。大きな感動です。　有難う御座います。

いつも遠いところからのご参加誠にありがとうございます！

色んな気づきがあったことと思いますが、一つでも実践して行ければいいですね。

＞健康でニコニコのダイエットがGOODです♪

はい＼(^o^)／

藤井さん

おはようございます。

＞チャレンジすることは大切だと思います。

ありがとうございます！

＞お年ですので無理をされないように ^^

はい^^;

＞私は特別運動はしていません。ウエストは73、BMIは20弱健康第一です。

藤井さんウエスト細いですよねぇ・・・(^^)

たくみの里のふくさん

おはようございます。

＞何かで、見た事があります。知っている人の紹介は、更にやってみようかなあと言う気がしてきますね。

ハハハ・・・(^^ゞ

＞筋肉痛になるほど、頑張ったんですね。興味津々です。ご紹介ありがとうございます。

腰痛が少しでも良くなればと思っています♪

京丹後のおやじさん

おはようございます。

＞玄米菜食＋還元水でダイエットは確実ですがそれに内臓と筋肉を鍛えるのですから完璧ですね。（＾＾）

それが中々完璧になりません^^;

嵯峨乃やさん

おはようございます。

＞無理なく、やり続けられることが重要なんですね。

そう思います。

＞呼吸を意識するだけで、ダイエットとは、すごいです。人間の体って、自らが調整できるのでしょうね。(^^)

そう思います(^^)

アーク学院の上野さん

おはようございます。

＞効果があるかどうか考える前にまず行動する、何事にも積極的ですね(^_^)v

ダイエットと腰痛の療法一緒に出来れば嬉しいです(^^)

＞今日もよろしくお願いします☆

こちらこそ・・・☆

にっしーさん

おはようございます。

＞昨日からかなり食べまくっているので、今はダイエットのお話しは耳が痛いです。。。

ハハハ・・・(^^ゞ

おいしいもの食べまくりなんですね(^^)

＞でも、明日にはいい情報という位置づけになりそうです。。。

楽しみにしています♪

カクちゃん米屋スズキさん

おはようございます。

＞＞現在では玄米食中心の食事を展開中。

＞私も玄米中心の食生活で２年間で69ｋｇの体重が現在54ｋｇ、ウエスト89ｃｍが74ｃｍでメタボ＆中性脂肪＆コレステロールの基準をクリアーし、痔も治り毎朝長〜いバナナウンコで快適です。

鈴木さん、物凄い減量ですよね・・・^^;

＞＞ロングブレスの良い所は、お金が1円もかからないし、いつでもどこでもできること

＞私も実践します。

鈴木さんはやる必要ないと思うなぁ・・・・^^;

shidaさん

おはようございます。

＞昨日行われた「第12回　村田ボーリング技研㈱　勉強会」お世話様に成りました。楽しい時間をありがとうございました、

お越しいただきありがとうございます！

何かヒントになったのなら幸いです(^^)

＞＞美木良介式・ロングブレス

＞・・・この方テレビに出てました。背筋をまっすぐにして息気を吐く　・・・・お腹周りがやはり気になりますよね。頑張ってください期待します。

ありがとうございます！＼(^o^)／

＞ポチ！

こちらありがとうございます！♪

通勤ウォーカーさん

おはようございます。

＞この三木さん最近露出度が高いですよね。

そうなんですね？

＞是非、効果のほどのレポートをお願いします！

結果が出れば報告します^^;

阪南市テクノ森田さん

おはようございます。

＞私も興味津々です(^^)早速やってみますね

お互いに頑張りましょう＼(^o^)／

＞感謝〜

はい、感謝・感謝です(^^)

クレヨン岡田さん

おはようございます。

＞久しぶりに美木良介さんを拝見しました。ムキムキに！？なられたのですね〜＠＠

昔を知っているのですね^^;

＞ロングブレスがいいということも聞いたことあります。パソコンしながらもできそうですね！！私もやってみようと思いました＾＾まずは気軽に・・・＾＾；

そう、気軽にできることがいいですね(^^)

＞ぽち！

ありがとうございます！

madamutorikoさん

おはようございます。

＞昨日は大変ためになる講演会に参加させて頂いたこと感謝申し上げます。後は実践のみです＾＾。

お越しいただき本当にありがとうございます！

一つでも実践できることがあるといいですね(^^)

＞三木良介さんがテレビ紹介されたその日から、実践いたしました。魅力は何でも食べて良いという事でした。

いいですねぇ(^^)

＞しかし、2ヶ月経っても痩せませんでした。ロングブレスやり方が間違っていたんです。きっと。ロングブレスをしてもお腹は筋肉痛にならず肺は空っぽになるのに、お腹まで力が行きません＾＾；。

女性の場合は男性と違うので粘り強い努力が必要なのかもしれないですね^^;

三木良介さんのホームページを拝見して改めてロングブレス１のやり方も間違っていて。
ロングブレス２をしてませんでした＾＾。

また今日からロングブレス２を追加して改めてダイエットします。

気づきをありがとうございます。

もちこさん

おはようございます。

＞え？溶射屋さんが、スマートで素敵なのにダイエット？

ハハハ・・・(^^ゞ

＞美木良介さんのTV何度か拝見し私・・三日坊主

そんなにテレビに出ているのですね？^^;

＞溶射屋さんが始めるなら私も今日から・・またHP拝見し・・頑張ります。くじけないようにしなくては・・。

お互いに努力して行きましょう(^^)

＞玄米もはやり良いのですか？黒豆一年まったく効果無(>_ ありがとうございます〜♡

あらら・・・・^^;

人それぞれ身体に合うもの、あわないものがあるんでしょうね^^;

新潟スィーツ・ナカシマさん

おはようございます。

＞ロングブレスですか@-@;おもしろそうですね〜♪夜寝る前とかにもできそうで、家族でやってみようかな^^家内とふたりでやれば長続きしそうです（笑）

一日3セットから5セットが標準みたいですよ^^;

リフォームのサトウ工業さん

おはようございます。

＞ダイエットもブログも継続しないとなかなか効果が表れないですね。

そう思います♪

＞夏風邪をひいてしまいコメントできませんでした。夏風邪は長引くようですから気をつけてください。

そうなんですねぇ・・お大事にしてください。

日南海岸黒潮市場フルサワさん

おはようございます。

＞私も金スマで見てから、本を買いました。やったりやらなかったり・・(^_^;)

そうなんですね・・。

＞腰痛防止に朝、水を飲んだ後にパジャマのまま、腹筋、背筋はやってます。

効果ありますか？？

伯爵様

おはようございます。

＞ぜひ、筋肉むきむきの溶射屋さんを撮影させてください（笑い

ハハハ・・・(^^ゞ

＞昨日は有難うございます

お忙しいところお越しいただき誠にありがとうございます！

こんにちは〜

リンク先のサイト行ってみました！
私もがんばってみようと思いましたよ(^^)
次に溶射屋さんに会ったときは
『痩せたね』と言われるよう
がんばります(*^_^*)

TWINSさん

おはようございます。

＞リンク先のサイト行ってみました！私もがんばってみようと思いましたよ(^^)

これ、気軽に簡単にできますよね(^_^)

＞次に溶射屋さんに会ったときは『痩せたね』と言われるようがんばります(*^_^*)

はい、お互いに＼(^o^)／