9年前の58.5歳の時に60歳で”フルマラソンを完走する”という目標を持ち走り始めました。
体が走りなれてきた頃には走ることが楽しかったですが、歳を重ねるごとに体力が落ち、最近では
「楽しい」から「健康のために走らなきゃ」になり、走る回数も減ってきました。
「この1年で何キロ走ったの？」
ランニングウォッチのデーターを常にスマホに入れているので確認したところ、
1年間で724km、1か月平均60km、1週間平均14km
月間目標が100kmなので距離は減ってますが、こういうデーターをみると「もっとがんばろう」という気持ちになります。
なにはともあれ、早朝ランすると気持ちがいいですよ。
写真は早朝6時の空模様
早朝の空模様
2024_12/14
早朝ラン！
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コメント(5)
おはようございます。
素晴らしいです。
良いことの継続は生活習慣美容。せ
立派！立派・・・！
ちゃんと走っておられる。
僕はちょっと歩調を早めるとすぐに息が上がってしまう。
だから歩きです。
情けない。買い物のおばあさんに追い抜かれる。
早朝の運動は良いですね。
私は早起きしますがパソコン作業。
生活パターンかえないと。
こんにちは。
なんでも気持ちいいのが一番です。
楽しみましょう。（＾＾）
これもまた素晴らしいですね。
すごいです。
応援ぽち。